Cosa si fa in questo corso:
Il Functional Body Building (FBB) è la fusione di due metodiche di allenamento ben distinte ma, allo stesso tempo, non troppo lontane tra loro: il Body Building e l’ Allenamento Funzionale.
L’obiettivo del Body Building è quello di creare un corpo muscoloso e definito rispettando armonia e proporzioni estetiche. L’allenamento funzionale è quella tecnica che vuole ripetere in palestra i movimenti della vita quotidiana in modo da evitare problemi fisici. L’unione delle due discipline favorisce il miglioramento dell’equilibrio e della postura aumentando di conseguenza la resistenza muscolare ed articolare.
Mescolando lavoro anaerobico ad attività cardiovascolare, si eludono anche alcuni rischi come l’ispessimento delle pareti cardiache.
